Tehostartti-kurssi

Pienryhmävalmennuksessa keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, treeni ja ravinto sopusoinnussa, lepoa ja rentoutumista unohtamatta.

Hinta

69€ jäseniltä ( ei jäseniltä 99€)

Kylänvanhimmantie 29 B
00640 Helsinki
Puh. 040 709 2255
ogeli@finnbody.com

Asiakaspalvelu avoinna

Ma-Ke 15-18
To 15-17

Aikataulut

Latokartanontie 4, 00700 Helsinki
Puh. 050 365 1144
malmi@ladysclub.fi

Vastaanotto palvelee

Ma 11-19
Ti ja Ke 10-18
To 10-17
Pe 9-15
Aikataulut

Jäsenet avainkortilla joka päivä sisään klo 06.00 ja tiloista poistuttava klo 21.30 mennessä.

Avoinna jäsenille klubikortilla
Ma-Su 06.00 - 22.00
Touhula, valvottu lastenhoito:
Ma 16.00-19.00
Ti 16.00-19.00
Ke 09.30-12.00 & 16.00-19.00
To 16.00-19.00
Pe 09.30-12.00
Paikka varattava etukäteen edellisenä arkipäivänä vastaanotosta päivystysaikana.

Touhula, valvottu lastenhoito:
Ma 08.45-12.30 & 15.30-20.00
Ti 16.00-20.15
Ke 16.00-20.30
To 9.45-13.00 & 16.00-20.15
Pe 9.00-12.00 &16.45-19.30
La 10.45-14.00
Varaathan lapselle paikan Touhulasta etukäteen, viim. edellisenä päivänä vastaanoton aukioloaikana.

Tästä saat lisätietoa touhulan säännöistä.

Hieronta:

Ma 08.15-14.00
Ti 11.00-19.45
Ke 12.00-20.00
To 12.00-17.15
Pe 08.15-14.00
Huom! Ethän tule hierontaan
nuhaisena / kipeänä.

Avoinna jäsenille klubikortilla
Ma-Su 06.00 - 22.00

Touhula, valvottu lastenhoito:
Ma 16.00-19.00
Ti 16.00-19.00
Ke 16.00-19.00
To 16.00-19.00
Paikka varattava etukäteen edellisenä arkipäivänä vastaanotosta päivystysaikana.

Sportfit CrossTraining – Seuraava tekniikkakurssi starttaa

ma 26.2.2018!

MITÄ ON CROSSTRAINING?

Aloittaaksesi Cross Training -harjoittelun, sinun ei tarvitse
olla kovassa kunnossa! Lajin myötä kunto kohenee turvallisessa ja ohjatussa
harjoittelussa, jossa valmentaja ohjaa oikeat tekniikat.

Crosstraining-harjoittelulla tulokset alkavat näkyä nopeasti

ja harjoittelun monipuolisuus ylläpitää treenimotivaatiota.

Crosstraining
soveltuu lajiksesi oli tavoitteenasi painonpudotus, kiinteytyminen, lihasmassan kasvu tai elämäntapamuutos. Crosstraining-harjoittelulla kehitetään samanaikaisesti lihaskuntoa, kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa ja
liikkuvuutta.

Crosstraining kuluttaa tehokkaasti energiaa, tukee painonhallintaa ja parantaa kehonhallintaa sekä tasapainoa. Se sopii niin nuorille kuin ikääntyvillekin ihmisille fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Toiminnallinen harjoittelu on niin hauskaa,monipuolista ja tehokasta, että siihen voi jäädä koukkuun. Sinä määrittelettavoitteesi – me autamme sinua saavuttamaan ne!

CROSSTRAINING TEKNIIKKAKURSSI ELI ALKEISKURSSI
Tekniikkakurssia suositellaan jokaiselle Crosstraining-harjoittelusta kiinnostuneelle.
Tekniikkakurssilla, eli alkeiskurssilla, käydään läpi lajille ominaisten liikkeiden opettelu alusta alkaen niin, että jatkoharjoittelu on tehokasta ja turvallista.

Kurssille mahtuu max. 12 osallistujaa!

Tekniikkakurssi sisältää:
- 9 x 90 min pituista tekniikkatuntia
- Kaikille ohjatuille tunneille osallistumisen koko kurssin ajan
- Crosstraining-salin ja kuntosalin käytön (ei-jäsenille vain Lady’s Clubin vastaanottoaikojen sisäpuolella)

Tiedustelut ja ilmoittautumiset: salo@ladysclub.fi tai
044 - 241 5407 / Krista

KURSSIN HINTA:
jäsenille 99€ & Ei-jäsenille 159€

Katrineholminkatu 6, 24240 Salo
Tiedustelut:
Puh. 044 241 5407
salo@ladysclub.fi
Vastaanotto palvelee
Ma 12-20, Ti-ke 11-19,
To 10-18, Pe 9-17

Avainkortilla sisään treenaamaan joka päivä klo 05-24

Liikuntakeskus on avoinna normaalisti klo 6-22 Ryhmäliikuntatuntien osallistujamääriä on pienennetty.

KENENNÄ KESÄKSI !!

Ryhmä alkaa 3.6.2020 klo 17:00

Tavallisen ruuan ja liikunnan avulla autamme sinut 8 viikossa kohti pysyvää terveempää elämäntapaa. Paras Pudottaja -kurssi livenä sisältää mm. viikoittaiset tapaamiset, mittaukset, punnitukset, rajattoman kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelujen käytön 8 viikon ajan, selkeät ravinto-ohjeet, valmentajan ja ryhmän tuen.

**Terveellisen syömisen ei tarvitse olla tylsää!

-ENNAKKOVARAAJAN ETU-

*Hinta vain 149€ (norm. 199€)

* Jäsenille 99€

Varaukset 31.5. mennessä.

‼️Haasta itsesi!
Varaa paikkasi heti, paikkoja rajoitetusti.
http://www.ladysclub.fi
ogeli@finnbody.com
tai soita

puh. 040 709 2255

26.1.2020AVOIMET OVET 3.2.2020 klo 10-19:3015.10.2019Voi hyvin ja liikkuen !

PAINONHALLINTAA

Aloita elämäntaparemontti ja laihdu pysyvästi tavallista ruokaa syömällä ammattitaitoisen ohjaajan ja ryhmän tuella.

Jos toiveenasi on laihtua vähintään n. 10 % lähtöpainostasi, Paras Pudottaja -kurssi on juuri sinulle. Paras Pudottaja -konsepti on testattu ja hyväksi todettu.

Kursseja on järjestetty vuodesta 2006 lähtien ja niihin on osallistunut yli 7000 painonpudottajaa.

Varaa paikkasi kurssille
tai kysy lisää tietoa:

Lady's Club Ogeli (Oulunkylä)
040 709 2255 ogeli@finnbody.com

Maksuttomat Paras Pudottaja infot ja ALKAVAT KURSSIT
www.paraspudottaja.fi